Un bol de flocons
de céréales bio complètes avec
des morceaux de fruits, ajoutez-y du kamut soufflé
biologique, puis un peu de kéfir bio et du
lait de soja bio, et pour finir une cuiller à
soupe d'huile biologique fraîche Barlean's
Flax Oil Complex ou Essential Woman, ou encore Omega
Twin. Mélangez bien le tout, voilà
un petit-déjeuner sain et costaud. Un réel
bienfait pour vos intestins, votre peau et votre
système immunitaire.
Prenez éventuellement, au cours du petit-déjeuner,
un supplément de vitamine E ou de sélénium.
